خوش فرم شدن سینه ها و رازهایی که باید دانست

خوش فرم شدن سینه ها در بانوان وابسته به یکسری تعادل هورمونی است که موجبات سینه ای سفت و با طروات را فراهم میسازد .

این بالانس هورمونی از هیپوتالاموس (منطقه عصبی واقع در مغز) کنترل میشود .وضعیت روحی زنان بسیار درفرایند داشتن سینه هایی زیبا مهم است ، به همین دلیل داشتن روحیه ای شاد به ساخت سینه ای زیبا و خوش فرم ختم میشود.

در شرایط ویژه ای شاید بتوان با عمل های جراحی به افزایش زیبایی و طراوت سینه ها کمک کرد ولی با رعایت یکسری قوانین ساده شما براحتی میتوانید از شر سینه هایی افتاده و کوچک خلاص شوید .

آیا قرار دادن پستان ها زیر نور خورشید مضرر است ؟

اثبات علمی برای مبتلا شدن به سرطان سینه با نور خورشید موجود نیست ، با این وجود بهتر است بدلیل حساس بودن سطح پوست پستانها آنها را از معرض تابش مستقیم نور خورشید پوشاند .

نور آفتاب تاثیر مخربی روی بافت پیوندی و فیبرهای الاستیک سینه ها داشته و موجب پیری زودرس آنها میشود،بنابراین همیشه پیش از قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب پستانها را با کرم های ضد آفتاب معتبر بپوشانید .

چنانچه مایل به آفتاب گیری به مدت زمان طولانی جهت برنزه کردن پوست یا خواص درمانی آفتاب نظیر ویتامین d را دارید بهتر است این منطقه را با سوتین های مناسب پوشش دهید .

آیا حجم سینه ها با تغییرات وزن تغییر میکند ؟

انچه که در افزایش وزن موثر است بافت های چربی میباشد پس میتوان عنوان نمود که میتواند روی این عضو بدن موثر واقع گردد از سویی دیگر با کاهش وزن نیز از حجم بافت های چربی زا کاسته میشود.

از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست میشوند بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود .

یکی از پیامدهای حاملگی افزایش حجم پستانهاست ،اصولا پس از خاتمه دوران شیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز میگردند کمی جمع و چروکیده میشوند .

مکمل های استروژن و پروژسترون ،دارو ،اختلالات هورمونی ، یائسگی و در نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستانها میشوند .با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای پستان میشود .

نگران نباشید یک روش طبیعی برای خوش فرم شدن سینه ها در زندگی زناشویی وجود دارد که آنهم : آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی است .

نقش سوتین و لباسهای زیر در خوش فرم شدن سینه ها

وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها میشود ،استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست میشود.به هرحال بدون در نظر گرفتن سایز پستانها پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای پرشی توصیه میشود .

زنان حامله و شیرده نیز میبایستی از سینه بند استفاده کنند اما هنگام شنا کردن لزومی به داشتن آن نیست .

بنابر ساختار پستانتان و نه مد روز یک سوتین مناسب که هم از لحاظ سایز و هم جنس بکارفته آن احساس راحتی نمایید انتخاب کنید .

دلایل فرم های متفاوت پستان ها

اگر رشد غدد پستانی هم سطح و همتراز دنده ها بود شکل آنها نیز پهن و کشیده میشد. در صورت عمودی بودن این رشد فرم آنها نیم کره ای میشود .حالت میانی این باعث میشود تا فرم های گوناگونی پدید آید .

دلایل یکسان نبودن سفتی و استحکام سینه ها در افراد مختلف

زمینه یک سینه شخ و سفت بیشتر بودن بافت پیوندی نسبت به بافت چربی در آنهاست و برعکس در صورت غالب بودن بافت چربی سینه ها شل تر خواهند بود .

چرا معمولا یکی از پستانها بزرگتر از دیگریست ؟

نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه و متناسب بنظر میرسد ولی در واقع کاملا متقارن نیست.این پدیده در مورد پستانها نیز صدق میکند .

وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است 99،9 % سینه های زنان با هم متقارن نیستند ، بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی ، بافت پیوندی ، لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها میباشند .

نوک پستانها نیز میتواند دارای تفاوت هایی در سایز ، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد . برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند .

فاکتورهای تعیین کننده در چگونگی سایز پستانها بسیار زیادند : مقدار بافت پیوندی ، درصد چربی بدن، ارث و تعداد حاملگی ها در زندگی در اندازه آنها تاثیر چشمگیری دارد . 

پستانهایی که دارای نوک فرورفته !

این نوع پستان برخلاف حالت معمول آن که برجسته است ، مانند ناف در قسمت داخلی بدن قرار دارد .این اختلال مادرزادی است و در آینده فرد را به هنگام شیردهی دچار مشکل میسازد . البته با یک عمل جراحی مختصر میتوان اشکال را برطرف نمود .

میتوان موهای زاید ناحیه پستان را موزدایی کرد ؟

وجود چند تار مو روی نوک پستان به دلیل وجود غدد در این ناحیه کاملا عادی است و موزدایی در این مورد بی خطر است ، اما از آنجایی که پوست نوک پستان حساس است بهتر است برای جلوگیری از عفونت به جای کندن مو از ریشه ، روزانه آن را تراشید .

رازهای خوش فرم شدن سینه ها

یکسری تکنیکهای کاربردی در این زمینه موجود است که به اختصار بیان میگردد:

• مواظب طرز ایستادن ، نشستن و راه رفتن خود باشید !

همیشه حالت کمر و ستون مهره های خود را کنترل کنید . راست نشسته و عمیق نفس بکشید . خمیده نشستن مستمر در دراز مدن موجب استهلاک ماهیچه های کمر و سینه شده که در متیجه باعث آویزان شدن سینه ها میشود .

در یک آینه به حالت نیم رخ بایستید ، شانه ها را عقب داده و چانه را بالا بگیرید، چه تفوتی احساس کردید؟

• تمرینات صورت

سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن  ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها ) را نرمش دهید .

تمرین دیگر تلفظ حرف x  آنهم با بازکردن هر چه بیشتر دهان است . انجام این تمرین روزی 10-20 بار توصیه میگردد.

• از گرما خودداری کنید

حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه میشود ، از طرفی قبلا نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید خورشید باغث پیری بیش از موعد پوست و در نتیجه چروکیده شدن آن میشود .

• شنا

شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست بخصوص شنای قروباغه ، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب میکند .

• استفاده از دستگاههای مناسب تناسب اندام

باشگاه رفتن و عرق کردن بسیار برای پوست حیاتی بوده و میتواند به طروات و نرمی آنها اضافه کند در این میان یکسری وسیله های طبی نیز در باشگاهها وجود دارد که میتوان از استفاده کرد ، اخیرا وبسایت ها پزشکی نظیر داروخانه فرزین طب اقدام به ارائه دستگاه وکیوم سینه بانوان کرده اند که بسیار برای زیباسازی این ناحیه از بدن توصیه میگردد.

منابع : وبلاگ amuzesh6

وبسایت womannology

کارنیل